L’angoisse, peut provoquer une réaction physique, du corps, très forte voire violente : manque d’air, sensation de perte de contrôle, changement dans la sensation du corps, peur intense, sensation de boule dans le ventre ou dans la gorge et cela peut aller jusqu’à la crise d’angoisse ou la crise de panique.

Souvent, consciemment, les angoisses et les crises sont soudaines et inexpliquées.

Cela peut donc venir d’un programme inconscient, qui se déclenche pour une raison plus profonde, un mécanisme s’est installé à un moment, un mode automatique pouvant être provoqué par un élément extérieur qui n’est pas identifiable en apparence.

Ce programme comporte une séance de relaxation hypnotique qui va te permettre de te détendre et de te ressourcer ainsi qu’un exercice de respiration qui va permettre quant à lui d’atténuer les réactions physiques de la crise d’angoisse.

Pour aller plus loin dans le processus de suppression des angoisses et des symptômes, il existe le programme EMDR.